Retrato de Audrey Badin, futura profesora de yoga

Habiendo practicado danza clásica durante más de 10 años, Audrey tuvo un encuentro decisivo con el Yoga hace ahora un año. Desenrollando su estera por primera vez en diferentes clases en Montpellier, optó por dedicarse a la práctica diligente. Pudo descubrir y comprender verdaderamente cómo el yoga podía extenderse más allá de su estera y abarcar todos los aspectos de su vida. Continuando con su práctica diaria, optó por entrenar en el centro de formación “Theyogiinme” (200 horas) durante el mes de agosto.

¿Cómo lograste cuidarte?

Me apasiona la vida; Me encanta viajar, la aventura, la naturaleza, leer, escribir y sobre todo amo el yoga. Mi viaje hacia el yoga comenzó en línea, donde tomé mis primeras clases desde la sala de mi casa. Poco a poco fui integrando el yoga a mi vida diaria, descubriendo cada día nuevas posturas y nuevas secuencias.

Pero fue especialmente durante las diferentes clases de yoga con diferentes profesionales en Montpellier que entendí que me sumergiría de todo corazón en esta nueva aventura.

Que la vida me haya llevado por el camino del yoga es una oportunidad y un enriquecimiento increíble. Muy rápidamente tomé diferentes cursos y luego decidí recurrir a la formación de profesores de yoga impartida por “THEYOGIINME” (200 h) en inmersión durante todo el mes de agosto en Marruecos.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Con muchas ganas de aprender, desarrollé mi práctica gracias a los diferentes profesores que conocí en el camino. Mi práctica es así la mayor parte del tiempo:

• calentamiento
• saludos
• secuencia de posturas dinámicas
• luego alivio la presión, unas posturas simples y lentas
• ¡Y para terminar con relajación!

 ¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Practico todos los días, mientras intento encontrar un equilibrio entre mi trabajo (educador especialista) y la práctica del yoga. Yo diría que “el yoga es un todo. » Puede convertirse en una forma de vida si elegimos invertirnos plenamente en ella, pero no está ahí para imponernos nada.

¿Qué obtienes de esto?

El yoga me ayuda todos los días a encontrar mi alineación externa (física), pero también interna (emocional y mental). El yoga me tranquiliza, me tranquiliza y me hace sentir bien.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

¡Como es natural, llevo mi botella de agua y mi esterilla!

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi esterilla de yoga marca Baya, ¡me encanta!

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

El yoga no es una práctica donde tienes que ser el mejor, es un arte de vivir donde las metas a alcanzar son para ti mismo. No se trata de compararse, ni de ser flexible o fuerte. ¡Es un proceso que a veces lleva un poco de tiempo pero que nos lleva hacia el bienestar general!

¿Dónde/cómo practicas?

Más a menudo al aire libre en la naturaleza. Me encanta practicar yoga al aire libre, me da una sensación de aire fresco y libertad que no tengo cuando practico en mi apartamento. También practico en el interior durante las lecciones grupales.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

“La sabiduría que busco la encuentro dentro de mí. »