Retrato de Cécile Arquey, profesora de yoga nómada y feminista
Después de enseñar a buceadores y apneístas en Asia y Oceanía, Cécile Arquey se especializó en Yoga para la fortaleza mental de las mujeres. Si quieres conocerla, actualmente imparte sesiones privadas de “Yogirl Power” en Burdeos. ¿Su próximo destino? Las Azores donde desea crear su centro de bienestar.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
¡Por curiosidad! Me gustaba el mundo del Yoga y quería descubrir todas sus facetas. Sospeché que no se trataba sólo de una serie de posturas.
Comencé investigando un poco por mi cuenta y descargué una aplicación de meditación. Después de un mes de meditación diaria, mi compañera me dijo en tono muy serio: “Cécile, te pido que no dejes de meditar. Estás mucho más sereno. No pares. »
Luego realicé mi primera formación como profesora de yoga… ¡sólo por curiosidad!
¿Qué práctica para tu bienestar?
Varios ! Respiración para calmarme, meditación para aclarar mis ideas y posturas para aliviar mi espalda. Yin, Vinyasa o Power Yoga, adapto el estilo según mi ciclo femenino.
Además del Yoga, ¡cualquier inmersión en agua salada me hace muchísimo bien! Encuentro mucho en común entre el Yoga, el buceo en apnea y el surf.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Por la mañana extiendo mi colchoneta junto a la de mi marido y finalizo mi sesión con un momento de agradecimiento.
¿Qué obtienes de esto?
Practicar en parejas te permite no perder la motivación.
En cuanto a la gratitud, trae felicidad al centrarse en cosas positivas.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Si soy yo, mi alumno: mi botella de agua y mi tapete.
Si soy el profesor: mi botella de agua, colchonetas, bloques, un pequeño altavoz con reproductor MP3 y mi lector electrónico donde importo las lecciones que preparo.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
¡Mi esterilla de yoga naranja Manduka Prolite ! Fue testigo de las clases más hermosas a las que he asistido; Pienso en las clases creativas de Randi Sesse Kjær, en las canciones de Mathieu Bayol, en la conmovedora voz de Sacha Heath, en las meditaciones con Burkhard Langemann y Kirsten Reiss.
Esta alfombra naranja me apoyó cuando enseñaba bajo el sol abrasador en la playa de Tailandia o bajo la lluvia y el barro en Filipinas... ¡Es indestructible!
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
¡Medita todos los días! La práctica regular de la meditación aportará mucho más a tu vida que las posturas de yoga más impresionantes.
¿Dónde/cómo practicas?
La mayoría de las veces en el interior y de vez en cuando en la playa directamente sobre la arena para alejarme un poco de mi colchoneta.
Me gusta enseñar con jeans o pantalones cortos muy elásticos para demostrar que los leggings no nos hacen mejores yoguis. Y uso camisetas sin mangas que dejan al descubierto mis axilas peludas, para recordarnos que cada mujer es libre de controlar su cuerpo.
¿Cuál es tu mantra/ frase favorita?
Termino mis clases diciendo: “Que todos los seres sean libres y felices. »
Empezamos a hacer Yoga para nosotros y poco a poco nos damos cuenta de que lo estamos haciendo para todos los seres vivos.
Gracias al equipo Tayrona por ofrecerme este espacio para expresarme en el blog.
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