Retrato de Kahina Kettane, aromaterapeuta y profesora de yoga

Mi nombre es Kahina, soy profesora de 200h RYT Yoga especializada en Hatha, Vinyasa, Ashtanga Yoga y llevo 4 años practicando. También soy aromaterapeuta, por lo que combino los beneficios de los aceites esenciales con el Yoga. Profundicé mi práctica durante un viaje de 8 meses por Asia y Oceanía. Así que tuve la oportunidad de practicar en Nueva Zelanda, en Bali, en Tailandia... Desde entonces, viajar es una verdadera forma de vida en la que el Yoga encuentra su lugar. En casi 3 años he visitado cerca de 20 países (Japón, Vietnam, Dubai, Australia, Marruecos, Sri Lanka, Camboya, República Checa, Irlanda, Singapur, etc.), y en particular Argelia donde tuve la oportunidad de dar clases de el centro del Sáhara. También por la fuerza de las circunstancias me acerqué a la meditación, también fui a meditar a la jungla tailandesa con monjes budistas que me enseñaron el arte de la meditación.

Abordo el Yoga como una verdadera filosofía de vida, que deseo transmitir a mi manera e invito a cada uno a buscar lo más bello en sí mismo. Abogo por un Yoga abierto a todos, con bondad, amor y sin juicios.

¿Cómo lograste cuidarte?

No llegué allí por casualidad. Fue la vida la que más o menos me empujó allí.

Estudié derecho durante 5 años, trabajé en un despacho de abogados. Vivía lejos de mí mismo, en modo automático, sin saber lo que realmente me impulsaba. Sometida al estrés de los estudios y el trabajo, me obligué a continuar hasta el punto de no retorno.

Perdí la vista de mi ojo derecho en 2015 y me diagnosticaron esclerosis múltiple. Mi vida dio un vuelco y fue entonces cuando decidí dejarlo todo e irme sola al otro lado del mundo, a Nueva Zelanda. No hablaba inglés, no sabía adónde iba. En cierto modo era una cuestión de vida o muerte. Me niego a tomar ningún tratamiento y al mismo tiempo la espiritualidad y el Yoga se invitan a mi vida.

Hoy vivo mi vida como quiero, gozo de buena salud y el Yoga me aporta equilibrio cada día.

Quiero enviar el mensaje de que nunca es tarde para cuidarse. Cada segundo es una nueva oportunidad para hacerlo.

¿Qué práctica para tu bienestar?

A veces las cosas más simples son las mejores. Por eso disfruto preparando una infusión, encendiendo velas e incienso, acompañado de mis objetos de viaje como budas o piedras. Crear un ambiente relajante, una burbuja en la que me siento bien. Añadiría también la meditación, el oráculo de los ángeles, la escritura, la pintura y la lectura que contribuyen a mi bienestar cada día.

¿Qué ritual practicas?

No tengo un ritual particular, me adapto según mis deseos y mi estado de ánimo. Por tanto, cambia según el período. Actualmente soy muy sensible a la luna. Por eso trato de seguir sus ciclos y establecer intenciones. En ocasiones utilizo técnicas de visualización, que también integro en mis clases, lo que me ayuda a alimentar pensamientos positivos.

¿Qué obtienes de esto?

Una confianza. Confianza en la vida, en mi práctica de yoga, en mí mismo, simplemente.

Una conexión conmigo mismo.

Todo esto me lleva a estar agradecido y mostrar gratitud cada día.

¿Qué llevas en tu bolsa de Yoga?

Mi sinergia de aceites esenciales, mi pequeño altavoz porque me encanta hacer yoga con música, mi esterilla de yoga y mi correa.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

A mis aceites esenciales les gusta el petit grain bigarade.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Cuando llegues a tu colchoneta, intenta desconectarte de todo lo que sucede a tu alrededor y de lo que hiciste durante el día o incluso de tus preocupaciones.

Conéctate con el momento presente porque es el único momento que importa en este momento, no lo que hiciste ayer o incluso lo que harás mañana.

El yoga es accesible para todos, el único límite que puedes encontrar eres tú mismo.

No es necesario ser flexible, delgado ni ningún otro prejuicio. El yoga es ante todo una filosofía. No cedas ante la imagen que las redes dan del yoga porque es mucho más que eso.

Sé amable contigo mismo porque en el yoga no hay ningún objetivo.

El amor y la aceptación son la clave para avanzar en tu práctica, tanto como en la vida.

¿Dónde/cómo practicas?

Como el yoga no se limita a posturas (asanas), diría que lo practico todo el tiempo y en todas partes. Observo y trato de hacer las cosas conscientemente,

Si hablamos de posturas me gusta tomar clases en varios estudios. Me gusta mucho practicar al aire libre, especialmente en el bosque donde me siento especialmente bien o simplemente en mi salón.

¿Cuál es tu mantra?

• "Ser amable es la mejor manera de alcanzar la propia felicidad".
• "Cuanto más celebramos la vida, más cosas hay que celebrar en la vida".
• “Estamos completos y perfectos. Todo lo que queremos ya lo tenemos. Todo está en nosotros”.

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