Retrato de un yogui: Amélie Bruder
Amélie es entrenadora deportiva, autora sobre espiritualidad y desarrollo personal y profesora de yoga. Quiere compartir con sus alumnos todo el bienestar que le ha aportado esta última disciplina.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .
¿Cómo lograste cuidarte?
Gracias al fitness que me abrió las puertas del bienestar permitiéndome descargar mis emociones y luego llevándome a comer mejor para finalmente querer desarrollarme personalmente, de ahí mi deseo de formarme después como profesora de yoga porque esta disciplina representa para mí el vínculo entre la práctica deportiva y el desarrollo personal
¿Qué práctica para tu bienestar?
Me gustan los yogas dinámicos inspirados en los flujos americanos que asocio con un tiempo de relajación y meditación. Por eso, naturalmente, recurrí al strala yoga y al satiam yoga.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Para practicar siempre trato de marcar una intención que varía de un día para otro pero trato de practicar sistemáticamente dejándome llevar y sintiendo mis emociones, mi cuerpo y su ritmo del día. No practico por practicar desde un punto de vista puramente deportivo.
¿Qué obtienes de esto?
Bienestar, paz interior y cuando realmente llego y me dejo guiar por mi cuerpo, simplemente éxtasis, un estado que desearía no abandonar nunca. Por lo demás, en mi vida cotidiana, el yoga y el prana yamas me han enseñado a gestionar mejor las cosas y a distanciarme en todas las circunstancias.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Ropa adecuada, suficiente para hidratarme a mí y a mi esterilla por supuesto!
¿Cuál es tu accesorio favorito?
Nunca me quito las pulseras de minerales porque al ser receptivo a las energías debo protegerme. La litoterapia es especialmente eficaz en este caso.
¿Consejos para yoguinis tayrona?
Mantente auténtico, escúchate siempre a ti mismo y mantente cerca de la naturaleza, como defiende la marca. Hoy en día, el yoga a veces se ha desviado de su verdadera naturaleza debido a consideraciones comerciales. No debemos olvidar que lo practicamos sobre todo para lograr unirnos a nosotros mismos, con toda humildad y seguir siendo nosotros mismos.
¿Cómo practicas?
De momento principalmente en el gimnasio y en la asociación y a veces en casa: para mí o cuando hago mis vídeos. De hecho, la práctica del yoga es tan importante desde el punto de vista emocional y terapéutico que decidí ponerla a disposición de todo aquel que pueda necesitarla de forma gratuita a través de pequeños vídeos cortos que transmito en mi canal youtube@healingyogabyamelie.
¿Frase favorita?
No hay posibilidades, sólo hay reuniones.
Para encontrar a Amélie:
https://www.facebook.com/Healingyogabyamelie/
