Retrato Eva Lastra, psicoanalista y profesora de yoga
Me presento a Eva Lastra, psicoanalista y profesora de yoga bajo el nombre YogaByEva.
¡Creé una idea, un concepto para tejer o retejer un vínculo cómplice entre padres e hijos!
Por eso, naturalmente, organizo talleres para padres e hijos durante todo el año y en forma de actividades de verano, al aire libre en lugares destacados del Périgord.
¿Cómo lograste cuidarte?
¡Fue durante mi último embarazo que quise recuperar mi cuerpo compartiéndolo! ¡La idea era rara pero mi esposo me ayudó mucho!
Me encontró hermosa incluso con 25 kilos más jajaja!
¡Cuidarme hoy significa escucharme!
¿Qué práctica para tu bienestar?
DISFRUTAR !
Aprovecho el sol para dar un paseo, disfruto reírme y reírme a carcajadas con mis hijos, disfruto del momento de la infusión-cuadros-DVD-sofá con mi marido,…. ¡Disfruto sentirme “en mi lugar”!
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
¡Una vela, música (me encanta la música de fondo) y, sobre todo, unas gotas de azahar colocadas dentro de los mangos (mi magdalena Proust)!
¿Qué obtienes de esto?
Una avalancha de bienestar, serenidad y calma, ¡incluso paz!
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Una correa (para mayor flexibilidad), una venda con semillas de lavanda (para relajarme) y por supuesto mi esterilla 😉
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Una pequeña amatista que encontró mi papá hace mucho tiempo y que llevo a todas partes!
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Escúchate a ti mismo... El cuerpo no es una máquina, más bien necesita ser domesticado o redomado, ¡incluso deberíamos aprender o reaprender a sentir, a sentir!
¡El cuerpo es la herramienta más increíble que tenemos!
¿Dónde/cómo practicas?
Por la mañana, al levantarme, en casa, un poco de meditación, un suave calentamiento con Bhramari Pranayama, una práctica de Vinyasa Yoga seguida de relajación. Este momento es fundamental para empezar el día con buen estado de ánimo. Por la noche, cuando tengo tiempo, en mi terraza aunque haga fresco, una sesión más de Yin Yoga prestando atención a mis sensaciones.
