¿Cómo elegir tu clase de yoga?

Elige una clase de yoga después de probar varias.

Llega la vuelta al cole y quieres aprovechar para apuntarte a una clase de yoga . Pero hay varias posibilidades disponibles para usted. Entre clases grupales o privadas, principiantes o no, Ashtanga, Yoga Vinyasa, Bikram, etc. estás completamente perdido y no sabes qué elegir. No entre en pánico, estamos aquí para ayudarle. En este artículo, el yogui principiante descubrirá cómo elegir su clase de yoga para una sesión que se adapte a sus necesidades. Simplemente seleccione un objetivo, tipo de clase, estilo de yoga, nivel, profesor y horario. Fácil, ¿verdad?

Determina cuál es tu objetivo para encontrar la clase de yoga ideal

Antes de elegir una clase de yoga , es importante pensar en tu objetivo, planteándote la siguiente pregunta: “¿Por qué quiero practicar yoga?” ". Para tonificar tu cuerpo, ganar flexibilidad, desestresarte, mejorar tu sueño, tener más confianza en ti mismo, estar más tranquilo en el momento presente. Cualesquiera que sean las razones, son legítimas.

¿Clase de yoga privada o en grupo?

Hay dos tipos de clases: sesión de yoga individual o grupal .

clase individual de yoga

En una clase privada de yoga , la sesión se adapta a tu condición física, tu morfología, tu objetivo y tu horario. Sin embargo, estos cursos son más caros.

clases de yoga grupales

La clase de yoga en grupo fomenta el encuentro entre yoguis que comparten la misma pasión. Además, el estudio de yoga puede prestarte el equipo durante la duración de la sesión y por lo tanto no necesitas gastar dinero en equipo. Sin embargo, las posturas no necesariamente se adaptan a todos los practicantes.

¿Qué tipo de yoga elegir?

Elegir tu tipo de yoga depende del objetivo. Si buscas relajación, elige yoga suave (como Nidra y Yin Yoga). Pero, si por el contrario, quieres fortalecer tu cuerpo, opta por un yoga más dinámico (como Vinyasa, Bikram, Ashtanga y Power Yoga).

Presta atención al nivel de la sesión de yoga.

Una clase de yoga en grupo corresponde a un nivel. Si eres principiante, prefiere una clase de yoga para principiantes donde las posturas sean más fáciles de realizar. Por el contrario, si tienes más experiencia, elige una sesión de yoga grupal más avanzada, porque te aburrirás menos.

La elección del profesor de yoga es igualmente importante.

Es imprescindible seleccionar una clase de yoga con un profesor titulado, es decir que haya recibido formación. Pero también con quién tendrás buenas sensaciones para poder progresar más fácilmente y practicar en buenas condiciones. El profesor también debe estar atento a sus alumnos corrigiéndolos si es necesario y respetar sus opiniones, su estilo de vida y su religión. Para ello, nada mejor que probar la clase de yoga .

Selecciona una clase de yoga según horario y precio

Sí, las sesiones de yoga cuestan dinero. El precio depende de la clase (grupal o no), el tipo de yoga, la reputación del profesor y la ciudad. No dudes en comparar las diferentes ofertas para encontrar la que se ajuste a tu presupuesto. En cuanto a horarios, son más flexibles en el caso de las clases de yoga individuales . Sin embargo, los estudios ofrecen varios horarios, diurnos y nocturnos.

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