Julie, profesora de yoga, que se reenfoca durante el confinamiento
Hemos lanzado una convocatoria a profesionales del bienestar para presentártelos y ayudarles en estos tiempos complicados. Hoy hablamos de Julie, una profesora de yoga sedienta de conocimiento y práctica.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .
OM NAMAH SHIVAYA
Retrato de Julie, una profesora de yoga que practica durante el confinamiento
Mi nombre es Julie, tengo 38 años y soy profesora de Yoga. Me despidieron en vísperas de la crisis del covid, indigente, me reenfoco gracias a mi práctica diaria durante el encierro, todos los días además de esto, me acompaño de lecturas espirituales, tengo sed de aprender.
Cuando termina el encierro visito a amigos, practico todas las mañanas en su jardín, y Cyann, una joven adolescente llena de energía, se une a mí, compartimos juntos. Luego continúa nuestra práctica después de mi partida. Transmisión nació con mis ganas de vivir con más fuerza mi pasión por compartir y ahora las ganas crecientes de enseñar.
Realizo formación en el ashram de yoga Sivananda en Orleans, 13 horas diarias de actividades de yoga, asanas, pranayama, meditación, karma yoga, compartir, intercambio, descubrimiento de uno mismo, de los demás, una comunidad al servicio del yoga.
Hoy con esta crisis sanitaria me parece imprescindible y vital mantener el vínculo, crear el vínculo, cultivar el vínculo, compartir, intercambiar, para no quedarnos solos.
¿CÓMO LLEGÓ A CUIDARTE?
Siempre he sido consciente de la importancia del “yo”, para estar bien con los demás hay que estar bien consigo mismo. En 2017, agotamiento, renuncia, gira mundial, regreso a la Francia transformada con una sola idea en mente: no volver a trabajar nunca sin tener tiempo para mí.
¿QUÉ PRÁCTICA PARA TU BIENESTAR?
Yoga diario (yin+hatha), caminata consciente, meditación, sonreír sin motivo en ningún momento, ser amable me hace feliz y ayudar a los demás.
¿CUÁL ES EL RITUAL DE TU PRÁCTICA?
Me levanto con el sol, hago algunos kriyas, saludos al sol y practico hatha, pranayama. Al final del día, segunda práctica: yin yoga. Finalmente, por la tarde tiempo para la meditación. De lo contrario, hago caminatas conscientes y camino siempre que puedo. Me conecto con la naturaleza, con el sol, con los elementos. Cocino sano y vegetariano.
¿QUÉ OBTIENES DE ÉL?
El día comienza, estoy de buen humor, mi cuerpo está activo, mi mente reenfocada, me siento en la cima, lista para compartir, enseñar, dar.
¿QUÉ LLEVAS EN TU BOLSA DE YOGA?
Mi esterilla, un zafu, una manta, un termo con una bebida caliente, una sinergia de aceite esencial para articulaciones y mi mala.
¿CUÁL ES TU OBJETO/ACCESORIO FETISH?
La mala me tranquiliza, me da energía, es una compañera constante. Es esencial para meditar y pronunciar mi mantra.
¿CUÁL SERÍA TU CONSEJO PARA TAYRONA YOGINIS?
Tómate el tiempo para tomarte tiempo (para ti y para los demás). Practicar karma yoga, el servicio de la acción desinteresada, ser amable te hace feliz. Es más necesario que nunca en esta época de cambios. Acoger cuando las cosas van mal está bien, compartir eso está bien. Ten un cuaderno de agradecimiento donde cada día escribas un agradecimiento por pequeño que sea, como haber probado un buen plato por ejemplo, al final de los 365 días del año pasado, será apreciable ver todo lo bueno, lo bueno. que existe en todo
¿DÓNDE/CÓMO PRACTICAS?
Por la mañana, por la noche o cuando se presente la oportunidad. Por ejemplo ayer estuve en el parque para un momento de lectura, practiqué algunas posturas en mi cabeza para calentar y activar mi mente, el sol en mi cara, una práctica espontánea que no estaba planificada.
¿CUÁL ES TU MANTRA/FRASE FETISH?
TÓmate el tiempo para tomarte el tiempo.
Para encontrar el mundo de Julie:
Instagram: Tigirl_yoga
Facebook: tigirlstudio
