KUNDALINI Y YO de Caroline Benezet publicado por Editions Marabout
En el camino hacia la transformación con el Yoga
Kundalini yoga (o yoga de la conciencia) es una práctica ancestral que despierta kundalini, esta energía poderosa y original presente en cada uno de nosotros. Si se practica con regularidad, ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo, gestionar mejor el estrés y estimular los sistemas nervioso, linfático y digestivo. Es una herramienta eficaz y rápida para alcanzar el autoconocimiento y revelar la propia naturaleza profunda con alegría.
Esta guía de referencia, magníficamente ilustrada, le invita a una iniciación al kundalini yoga gracias a la rica experiencia de Caroline Bénézet , profesora desde hace once años, y a su apertura emocional, compartida aquí a través de su historia personal, sus sentimientos y su vida cotidiana en la ciudad. . Temporada tras temporada, textos sagrados, mantras, posturas, rituales, meditaciones, respiraciones, canciones, recetas, consejos de belleza -fotografías e ilustraciones de apoyo- aseguran que tu energía circule desde el corazón hasta el despertar del tercer ojo, el de la conciencia, para encontrar la verdad y la integridad.
