Nutrición Tayrona
Ayuno intermitente: una guía completa
El ayuno intermitente es un enfoque alimentario que alterna entre períodos de ayuno y períodos de alimentación. En lugar de centrarse en lo que come, se centra en cuándo come. Este método se ha vuelto popular por sus posibles beneficios para la pérdida de peso, la salud metabólica y el bienestar general.
