Hacer la maleta de yoga: checklist de elementos esenciales para un viaje o retiro de yoga

¿Practicas yoga habitualmente en casa o en el gimnasio? Pero también querrás poder realizar algunas posturas durante tu viaje o incluso hacer un retiro de yoga durante tus vacaciones. No vas a escapar de la etapa de la maleta de yoga . ¿No sabes qué llevar para no olvidarte de nada y sobre todo no desordenar tu equipaje? Aquí tienes una lista de verificación que te ayudará a hacer la maleta.

Ya sabes que cuando nos vamos de viaje siempre llevamos demasiadas cosas. Ya vas a estar bastante ocupado con tus objetos cotidianos así que no deberías estarlo más aún con tu equipo de yoga . Para ello, un pequeño consejo bastante lógico: lleva la mínima cantidad de equipo, ropa y accesorios de yoga. Opte por artículos plegables o pequeños que quepan fácilmente en un bolso.

Lista de control de equipos de yoga minimalistas y versátiles para llevar en un viaje o retiro.

1. La esterilla de yoga de viaje

Tener tu propia esterilla de yoga es más higiénico y cómodo que pedir prestada una en un gimnasio o, peor aún, no tener ninguna. Pero esto puede resultar engorroso rápidamente, especialmente cuando se viaja. Hay 2 soluciones disponibles para usted:

  • Adquiere una esterilla de yoga de viaje plegable que sea antideslizante, ligera (normalmente menos de 1 kg) y fina (alrededor de 1,5 mm) para que sea plegable y no ocupe espacio en tu equipaje. Dóblalo y deslízalo entre tu ropa.
  • Compra una esterilla de yoga ligera, antideslizante y más gruesa (unos 3 mm), que sea más cómoda y amortigüe la espalda y las articulaciones con mayor facilidad. Simplemente enróllalo y guárdalo en tu bolso.

Estas alfombrillas se pueden utilizar solas o como alfombrilla superior para un mejor agarre y una mejor higiene.

2. Spray limpiador para esterillas de yoga de viaje

Tu esterilla de yoga de viaje puede ensuciarse fácilmente debido al sudor o al polvo, especialmente si practicas al aire libre. Entonces puede que sea necesario limpiarlo y desinfectarlo después de cada sesión para que se mantenga en buen estado y sigas disfrutando realizando tus posturas de yoga. Para mayor simplicidad durante su viaje o retiro de yoga, opte por un spray de limpieza universal. Lo único que tienes que hacer es rociar un poco de producto sobre tu alfombra y dejarla secar. Utiliza un tamaño pequeño, con unos 6 ml es suficiente. En Manduka hay una colección de aerosoles limpiadores de viaje perfumados con aceites esenciales .

3. Cojín de meditación y yoga plegable y desplegable, económico

Ciertas posturas (por ejemplo, la de loto) pueden resultar muy incómodas. La solución está en que el cojín de yoga y meditación haga que determinadas asanas sean más cómodas y estables. El pequeño extra es que también se puede utilizar para meditar o simplemente para sentarse. Es ligero, plegable y ocupa poco espacio, por lo que cabe fácilmente en tus maletas.

4. Compra una mala y úsala como joya.

La mala es un objeto (pulsera o collar) elaborado con diferentes piedras naturales con virtudes y rico en simbolismo. Este debe elegirse en función de los beneficios que busca. Algunos incluso corresponden a un chakra, útil en particular en el kundalini yoga. Comprar una mala es una doble inversión, porque se puede utilizar todos los días como collar o pulsera.

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Felices vacaciones y feliz jubilación a todos.

09 agosto 2017 — Patricia Nagelmackers
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