Retrato de una yoguini apasionada del fitness: Ophélie
Les presento a Ophélie, originaria de Lyon. Trabaja en comunicación y dirige el blog Lotus & Bouche Cousue .
Su blog es fruto de la pasión por escribir, vivir mejor y compartir. Toda su familia es de Lozère, un departamento muy rural, lo que le permitió crecer con los valores de un estilo de vida saludable y una alimentación natural, ¡en definitiva orgánica antes que orgánica!
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Tuve una educación bastante enfocada a los demás, de ayuda mutua, de mentalidad abierta y con un acercamiento bastante psicológico a la naturaleza humana porque mis padres trabajan en estos campos. Todo mezclado con las nociones de una dieta razonada y equilibrada (¡pero quizás con demasiada mantequilla!). Es muy natural que la filosofía “Mens sana in corpore sano” haya motivado mi forma de vida.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Practico fitness con mucha regularidad, me libera. Siento tanta ligereza al final de la sesión, tal comodidad mental que no podré prescindir de ella. Descubrí el Vinyasa Yoga este año gracias a Solenne, cofundadora de Bulle Yoga en Lyon. Realmente me enamoré de esta práctica que utiliza mucho revestimiento, una práctica que me gusta especialmente porque no es traumática para el cuerpo y formidable contra los pequeños bultos. Al final no encontré el fitness y el vinyasa yoga tan separados...
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Es muy sencillo: tener siempre preparada una bolsa de deporte en el maletero del coche para poder practicar siempre, ¡incluso en los días que no estaban previstos inicialmente! Por eso, todas las noches, antes de acostarme, vuelvo a hacer la maleta.
¿Qué obtienes de esto?
De ello obtengo bienestar físico y psicológico que son inseparables. Me siento aliviada de tensiones, siento que tengo control sobre mi vida, lo cual para mí es muy importante y una fuente de consuelo. Por último, debo reconocer que tener un cuerpo en el que me siento cómoda también es una auténtica felicidad.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
¡Por fin mi bolsa de fitness y mi bolsa de yoga son idénticas! Excepto que para hacer ejercicio me armo de una lista de reproducción muy motivadora. Nunca estoy sin mi botella de agua que me obligo a vaciar al final de la sesión.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito ?
¡Sin dudarlo un elástico para el cabello! ¡Cuando lo olvido estoy en total angustia!
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Todavía soy un principiante en yoga. Pero en general recomendaría a cada uno de los Yoguis Tayrona que dejara de tener creencias limitantes. Un día alguien me dijo “no es la realidad la que te limita, es la idea que tienes de ella” y eso me permitió cambiar la ventana por la que observaba mi vida.
¿Dónde/cómo practicas?
Practico yoga hoy en Bulle Yoga en Lyon, después de un día de trabajo.
