Retrato de una yoguini: Laure creadora de Yoga Connect

Les presento a Laure, la fundadora de YOGA Connect , ¡la primera plataforma de clases de yoga en línea por suscripción en Francia!

Tiene 30 años y practica yoga desde hace 10 años. Para avanzar más en su práctica, obtuvo su certificado de enseñanza hace un año.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Comencé a hacer yoga cuando era estudiante en Los Ángeles: inmediatamente me encantó esta práctica, ¡tan pronto como salí de clase me sentí limpia!

¿Qué práctica para tu bienestar?

Practico vinyasa y yin: vinyasa cuando necesito un impulso, para tonificarme, para practicar posturas que me desafían... El yin es más por la noche o el fin de semana: es un momento de relajación profunda donde me estiro y trabajo. mi paciencia (mantenemos las posturas durante varios minutos)

Medito todos los días: ya sea meditación tradicional o, a veces, más simplemente encendiendo algunas velas y estableciendo una intención para mi día o para terminarlo.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Realmente no tengo un ritual: por eso creé YOGA Connect, porque me encanta practicar en casa, en vacaciones, cuando quiero, durante el tiempo que necesito. ¡Así que mi práctica es bastante variable! Pero practico de 3 a 5 veces por semana. ¡Mi único ritual es asegurarme de que nadie me moleste!

¿Qué obtienes de esto?

Después siempre me siento muy bien: ¡como si acabara de darme un baño en el mar! Vigorizado y limpio de adentro hacia afuera.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

¡Mi esterilla de yoga, mi aceite esencial de palmarosa (desodorante natural) y mi botella para mi infusión o agua de limón según la temporada!

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Tengo joyas que nunca me quito, regalos “de la suerte” con un fuerte valor sentimental.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Practica un poco cada día, incluso respirando durante 5 minutos, ¡verás cómo se transforma en un automatismo como lavarte los dientes!

¿Dónde/cómo practicas?

En todas partes, todo el tiempo, según mis necesidades, mis deseos, según el tiempo que tengo delante. Mi práctica corresponde completamente a YOGA Connect.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Si quieres saber más y/o empezar con el “yoga online”, visita su sitio web y su páginade Instagram .