Retrato de Caroline Suter, artista yogui, hippie y nómada
Carolina, ¿puedes presentarte?
¡Yogui, artista, poeta, hippy, nómada son todas palabras que me definen! Curiosa por la vida, me gusta descubrir otros paisajes, nuevas culturas, conocer gente, compartir. Es sin duda por todas estas razones que elegí enseñar yoga - a adultos y niños. Conectar con la gente, transmitir el placer de la práctica y ver aparecer la sonrisa al final de las lecciones, ¡eso es lo que me hace feliz!
Mi formación en Bali me permitió desarrollar un enfoque holístico: integrando lo mejor de las tradiciones ancestrales con las modalidades curativas modernas más efectivas. Así creé Body & Soul Flow™ Yoga, un estilo que se parece a mí y que se inspira en los diferentes yogas que me fascinan. Desde hace 2 años ofrezco cursos y retiros de coaching de yoga para mujeres con el fin de experimentar una feminidad libre, fuerte y solidaria. Me gusta la cocreación y uno de los proyectos del que estoy orgulloso es la nueva mediación “Arte y Yoga” en el Museo del Castillo de Annecy.
¿Cómo lograste cuidarte?
Empecé a practicar yoga hace casi 15 años, cuando trabajaba en la industria de eventos en Ginebra y vivía a 160 kilómetros por hora. Mi cuerpo me dio advertencias que no escuché. Me costaba mucho gestionar los periodos de estrés y acabó cristalizándose en el cuerpo. Fue entonces cuando decidí empezar a practicar yoga, por recomendación, para aprender a reducir el ritmo y respirar. Y allí descubro la importancia de respirar e inmediatamente siento el beneficio de reenfocarme, de aislarme de la agitación externa.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Conectarse con la naturaleza es esencial; de hecho, es mi principal fuente de inspiración para mis clases. Afortunadamente vivo en Annecy, entre el lago y las montañas. Cuando estoy en casa, me gusta crear una atmósfera relajante, con incienso y meditar frente a mi altar, donde están las piedras y estatuas que traje de mis viajes. Tengo una verdadera pasión por los libros, que compro más rápido de lo que leo. Soy artista visual así que cuando tengo tiempo: pinto y escribo, porque la creatividad contribuye mucho a mi equilibrio, al igual que viajar, lo cual hago dependiendo de los estudios de yoga. Nunca voy a ningún lado sin mi estera Jade.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Siempre conecto mi práctica con la energía del momento (cambio de estación, ciclos de la luna, etc.) porque lo que sucede en la naturaleza también está conectado con “nuestra naturaleza” dentro de nosotros. Siempre integro un tema en mis lecciones para desarrollar el pensamiento positivo, que está un poco a media asta en nuestro mundo occidental, y así recrear el vínculo con el Universo. Y siempre con una bonita playlist para dejarte llevar.
¿Qué obtienes de esto?
Serenidad, empoderamiento y confianza en el Universo y en mi camino. También estoy aprendiendo a escucharme más a mí mismo.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
La caminadora J de aceites esenciales que aplico antes o después de la clase dependiendo de mi energía. Sin olvidar mi altavoz para música.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Mi mala la compré en Bali cuando estaba haciendo mi primer entrenamiento. Simboliza este punto de inflexión en mi vida y me ayuda a conectarme con mis intenciones.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Como les digo a mis alumnos, el yoga se trata sobre todo de sentimientos, no de rendimiento. La imagen que transmiten las redes sociales dista mucho de lo que es el yoga, que es ante todo un arte de vivir, donde ciertamente trabajamos el cuerpo físico -y no sólo eso- pero no pretendemos ser contorsionistas. Por eso siempre te sugiero experimentar para encontrar el estilo y el profesor que más te convenga. La estera de yoga es mágica, es como un espejo: ¡mientras estás en la estera estás en la vida! Acompañará tus cambios y revelaciones también fuera del tapete.
El yoga es también un viaje hacia uno mismo, lo entendemos a medida que lo practicamos. En nuestra vida haremos miles de perros boca abajo, pero todos serán diferentes, porque nunca somos los mismos (física y mentalmente), de un día para otro, e incluso dentro de un día. Por eso, es importante conectarse con el momento presente, con los sentimientos y el resto seguirá.
¿Dónde/cómo practicas?
Una práctica por la mañana condicionará el resto del día, por eso siempre que puedo aprovecho esta energía. Hago una mezcla: un flujo donde el movimiento y la respiración se armonizan, luego una meditación con tiempo para fijar mi intención para el día.
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
Es tal fetiche que lo tengo tatuado en el brazo:
"Vive la vida que amas - Ama la vida que vives"
Y Oscar Wilde “Sé tú mismo, todos los demás ya están ocupados. »
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