Retrato de Emilie Titon, profesora de yoga enamorada de la vida
Emilie enseña viniyoga y vinyasa en Montpellier. Apasionada por la observación del cuerpo entre el yoga, la danza y el circo. Amante de los placeres simples de la vida, como los paseos en la naturaleza, compartir e intercambiar con amigos, la música y la cocina vegetariana.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Después de años de vida profesional y personal a un ritmo frenético, mi cuerpo y mi mente me dijeron basta. Luego hice un cambio profesional en la danza y el yoga hace 5 años. Me permitió reconectarme por completo, finalmente escuchar y tomarme el tiempo para vivir. ¡Y sobre todo estar en el camino de mi vida!
¿Qué práctica para tu bienestar?
Para despertarme suavemente cada mañana, me tomo el tiempo de observar la naturaleza, sus colores, el cielo, los pájaros para conectarme con el día que viene. Practico yoga varias veces al día y también piano, que recientemente retomé.
También es muy importante para mí cocinar cada día con productos locales y de temporada. Es parte de mi saldo.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Escucho las necesidades del día, es decir cómo me siento (si estoy cansado o más agitado), y luego adapto mi práctica de yoga en consecuencia. Mi ritual es, por tanto, la observación del momento presente y la escucha del cuerpo.
¿Qué obtienes de esto?
Mayor equilibrio y mejor comprensión de mí mismo, lo que me permite estar más atento a los demás.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Mi petaca con agua y un trozo de jengibre fresco, para mantenerme en forma.
Un cuaderno con dibujos de mis prácticas, que cambian cada semana dependiendo de la temporada y las necesidades de los alumnos.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
¡¡Mi estera de yoga por supuesto!! Me sigue a todas partes.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Date tiempo, date un capricho, cuídate... Di sí, di no, sé tú mismo, ríe, ama y sigue aprendiendo cada día.
¿Dónde/cómo practicas?
Antes de dar una clase siempre llego temprano para practicar y tener un momento para mí.
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
Creo que incluso en las situaciones difíciles que podemos encontrar en la vida, hay cosas que aprender y un lado positivo que encontrar.
Por eso me gusta mucho esta cita de Confucio: “La alegría está en todo, hay que saber extraerla”.
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