Retrato de un yogui bien alineado: Corinne Leroux

Corinne Leroux es una de esas personas humildes con las que se puede contar. Es directora de una Escuela de Rescate y Primeros Auxilios (ESSO), que forma a unos 300 socorristas cada año. Apasionada por la danza, los estiramientos y la relajación, fue muy natural que se dirigiera a formarse como profesora de Hatha-Yoga con Shri Mahesh (FFHY, Federación Francesa de Hatha-Yoga).

Para perfeccionar sus conocimientos, actualmente realiza una formación en Yoga Terapia con el Doctor Lionel Coudron, fundador del IDYT (Instituto de Yoga Terapia) que fue Presidente de la FFHY de 2000 a 2004. El contenido de sus cursos se basa en la alineación de posturas donde se integra la energía de la respiración, la concentración, la autointrospección y la búsqueda del soltar.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Bailarina clásica desde mi primera infancia hasta los 22 años, avancé hacia los estiramientos para llegar al Yoga. Gracias a mis 2 hernias discales pude estudiar en profundidad los beneficios de las posturas, la respiración y la meditación, todo ello basado en “Ahimsa”.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Puede ser postural (basado en Iyengar), pranayama, meditativo, uno u otro. Todo depende del sentimiento y la necesidad del momento “T”.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Todos los días una sesión de madrugada entre 45 minutos de 1:30-2:00 am dependiendo de las necesidades. Escuchando mi cuerpo y mi mente que empiezo un día de trabajo con relajación y amabilidad conmigo mismo y con los demás. Se ha vuelto vital para mí al igual que beber, comer, dormir.

¿Qué obtienes de esto?

Esta práctica me permite unir mi cuerpo y mi mente y así mantener esta armonía durante el día.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mialfombra de viaje Manduka Superlite o 1 o 2 ladrillos y, a veces, 1 correa . Debo asegurarme de mantener mi espalda libre de movimiento.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

No necesito un fetiche para sentirme bien donde voy.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Buscas un estilo de vida saludable a través de tu alimentación, tu sueño, la ropa que llevas... no olvides el centro de tu cuerpo que necesita equilibrarse con el mundo que te rodea.

¿Dónde/cómo practicas?

Practico en cualquier lugar, todas las mañanas son sesiones personales y luego durante el día, las clases de Yoga Terapia grupales o individuales me permiten un recurso regular.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

El mantra Gayatra, el om, la invocación a Pintenlgali me acompaña día y noche.

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