Retrato de una yogui Julie Mesnage llena de vida

Déjame presentarte a Julie, vive en la hermosa ciudad de Annecy y practica yoga desde hace 4 años. En su vida profesional se comunica y el resto del tiempo disfruta de la belleza de su región, de sus amigos y de su familia.

Y fue bastante natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

¡Mi cuerpo me lo impuso! Comencé a practicar yoga en un momento en el que ya no podía confiar en mi cuerpo ni en mi vida. El yoga poco a poco me permitió reconectarme conmigo misma y aprender a conocerme de nuevo.

¿Qué práctica para tu bienestar?

¡Tómate un tiempo para ti con la mayor regularidad posible! puede implicar yoga pero también significa leer algunas páginas de un libro, meditar, respirar unas cuantas veces, escribir en un diario o incluso salir a caminar por la naturaleza.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Me gusta tomarme un momento para mí por la mañana cuando todo está en calma, sentarme un momento a meditar con una infusión de hierbas y luego escribir pensamientos en mi cuaderno.

¿Qué obtienes de esto?

Una calma reconfortante, la impresión de haber reajustado todas las ideas y de tener la mente despejada. ¡Estoy listo para comenzar mi día!

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi esterilla de yoga, mi botella de agua y mi zafu recién regalado por mi hermano para estar más cómoda en la meditación.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

No tengo uno en concreto pero cuando practico en casa me gusta poner un poco de incienso antes de empezar y tener preparada una piedra y mi cuenco nepalés sobre mi esterilla.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

¡El yoga no es sólo cuando estás en la colchoneta, es todos los días! Sea auténtico.

¿Dónde/cómo practicas?

En el estudio de yoga cuando tengo un poco más de tiempo en mis semanas o los fines de semana. De lo contrario practico en casa con lecciones guiadas o con prácticas personales.

 ¿Cuál es tu mantra/frase favorita?