Retrato de un yogui bohemio al natural: Lina Bou

Conocí a Lina Bou durante una clase de yoga impartida por su pareja Lilian Durey. Lina es una bohemia y naturópata sueca. La naturopatía es una medicina no convencional que tiene como objetivo equilibrar el funcionamiento del organismo a través de medios “naturales” como dietas, estilos de vida, fitoterapia, masajes, etc. Para seguir a su compañero, abandonó su comodidad parisina para viajar por Europa a bordo de su camión reconvertido. para la ocasión. Dirige un blog "Mi Sabor de Salud" donde ofrece recetas de bienestar y ofrece recetas bonitas, sabrosas y saludables. Y ofrece sus servicios como excelente cocinera para retiros detox.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga y sus recetas de bienestar que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Lo más importante es sentirte bien con lo que haces y escuchar tus necesidades físicas y mentales en cada momento. Podría ser un masaje, un paseo o una copa de vino tinto.

Practico yoga y meditación a diario, pero no necesariamente dos horas al día, a veces 15 minutos son suficientes para empezar el día y empezar a fluir con buen humor.

Pero para mí lo más importante es vivir el yoga y la meditación como una práctica implicada en cada una de mis acciones.

También me mantengo activo practicando deportes como correr, hacer senderismo o bailar. Mi nuevo favorito es el surf. Es una práctica en la que tengo que ser fuerte, valiente y concentrado al mismo tiempo que estoy en un estado meditativo.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Mi práctica cambia según dónde estoy. Tomo mi inspiración en el momento. Mi práctica de asanas (posturas y movimientos) es siempre la misma, durante todo el año. En verano prefiero salir a practicar deportes al aire libre, mientras que en invierno disfrutaría de un lugar acogedor y cálido para bailar, participar en clases grupales y luego hacer una sauna.

En cuanto a mi comida, incluso si no soy estricta como una monja o si no pongo un nombre a mi dieta, etc... podría calificarme de "cualitarista", porque como tantos productos locales y orgánicos de temporada como como sea posible.

Creo que la clave para una nutrición sana y vital es estar en sintonía con la naturaleza nutriéndonos de lo que ella nos aporta.

Lo último importante en mi práctica es rodearme de personas que me inspiren, personas positivas y felices. El amor y la paz son esenciales para nuestra salud, hacen que las cosas fluyan y es la mejor manera de tener buenas relaciones, una carrera o cualquier otra experiencia.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Me gusta tener momentos especiales como rituales para mí. Son momentos en los que me reenfoco para darme todo el amor y la energía que me recargarán.

Podría ser un paseo por el bosque, un baño caliente o meditación.

Estos rituales son parte del presente. Son tiempos de soledad donde podrás nutrirte de todas las cosas y el amor que has intercambiado.

Siento que crecer en un bosque en el norte de Suecia como hija única y jugar con mis "amigos imaginarios" me enseñó lo nutritivos que son estos momentos con uno mismo: "jugar solo en el bosque" para ser "una mujer independiente y fuerte". "...

¿Qué obtienes de esto?

¡Enormemente! Mejor postura, más energía, menos tensión en los músculos y estupendos masajes para los órganos… y sientes la diferencia cuando no lo haces.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Muy poco, mi esterilla de viaje SuperLite Manduka que doblo en 4 y puede ser aceite esencial (eucalipto) para pranayamas

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi kit de aceites esenciales para todas las situaciones, mi cuaderno de dibujo y mi cámara de cine.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

No compliques demasiado tu vida y no dejes que tus pensamientos ocupen demasiado espacio, vive y sé honesto contigo mismo y con los demás.

Cuando se trata de yoga, deja tu ego a un lado y coloca el yoga no sólo en tu esterilla sino en toda tu vida.

¿Dónde/cómo practicas?

Depende de dónde esté, pero me encanta practicar Ashtanga en mi Manduka Pro Mat porque es súper cómodo y el agarre es excelente. Una cosa que realmente necesitamos es un lugar tranquilo y sin perturbaciones externas.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

La realidad es producto de nuestros sueños, nuestras decisiones y nuestras acciones.

“Sólo hay dos días al año en los que no se puede lograr nada. El primero se llama ayer y el segundo es mañana, por eso hoy es el día indicado para amar, creer, hacer y sobre todo vivir ”

Dalai Lama