Retrato de una amazona parisina: Angèle Vivier

Angele Vivier, Artista, soñadora, experimentadora de vida, madre y librepensadora.

Actualmente filma regularmente para “Los misterios del amor” o para C8 en “Voyage au bout de la nuit”.

El yoga llegó a su vida hace casi 3 años.

Además de su carrera artística, planea formarse como docente y así tener un hilo más en su arco.

¿Cómo lograste cuidarte?

Desde pequeña he pensado mucho en la vida, los sentimientos y lo que me rodea. Así que fue muy natural que comenzara a cuidar de mí misma, cuando me di cuenta de que mi ira y mis ansiedades me hacían daño y no siempre ayudaban a lo que me rodeaba. Tuve que buscar soluciones a estos problemas desde muy joven, entendiendo por qué me enojaba, por qué lloraba, cuáles eran las repercusiones y si eran malas, cuáles eran las soluciones.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Hoy sé que un estilo de vida saludable, una buena alimentación, dormir bien, el deporte (dopamina), el sol, la meditación (canalizar todas esas efusiones de pensamientos para encontrar la calma, estar en el momento presente), el yoga (circulación de energías, medicina), la creación, la expresión a través de la escritura, la guitarra o el dibujo por ejemplo y el amor obviamente, me hacen bien.

No soy de extremos pero creo que es necesario tener una base sólida y saludable.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Realmente no tengo un ritual, o mejor dicho mis rituales cambian periódicamente, tengo un horario que va cambiando (artista) y también me gusta dejar espacio para lo inesperado.

Hago ejercicios de flexibilidad y posturas de yoga a veces en cualquier situación, no es raro que durante una sesión me vean en posiciones divertidas (risas). Al principio de semana organizo mi agenda para combinar placer y eficacia. Primero establezco mis obligaciones (reuniones, rodajes, etc.) luego de 2 a 5 días de deporte (escalada, natación, carrera, fortalecimiento muscular), mis tiempos de entrenamiento y trabajo para proyectos personales en casa, luego actividades de ocio en familia (tengo un hijo pequeño que está en casa cada dos semanas). Por supuesto, este horario no es inmune a interrupciones o cambios durante la semana, pero trato de cumplirlo.

Uno de mis nuevos objetivos es darme tiempo todos los días para practicar yoga y meditación, así como tiempo sin el teléfono, que es una gran herramienta, pero demasiado puede convertirse en veneno. Como en todo, lo importante es el equilibrio adecuado.

La lectura también es importante para mí.

¿Qué obtienes de esto?

Apaciguamiento y una mejor comprensión del mundo y de mí mismo. La evolución nunca se detiene, aunque a veces tenemos la impresión de no entender nada, de perder el equilibrio, es humano, de ahí la importancia de una base sólida y sana...

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Una esterilla, agua o infusión de limón y jengibre, una toalla y ¡mi outfit!

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi guitarra, mi hijo (es broma, no es ni un objeto ni un accesorio)

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

No practicar con el objetivo de rendir sino con la única idea de hacerse el bien, de concentrarse en el flujo de energía que circula gracias a las posturas y a la respiración.

¿Dónde/cómo practicas?

Me gusta practicar en todas partes pero practico más regularmente con mis colegas y amigos “Les Amazones parisiennes. »

Un centro que también recomiendo y aprecio es el centro Sivananda.

Mis mejores recuerdos de mi práctica personal son cuando estaba rodeado de naturaleza. Tuve la oportunidad de practicar, rodeado de montañas, en altura, y por el oxígeno, la energía y la atmósfera que me rodeaba, fue simplemente mágico.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Que tu palabra sea impecable.

Habla con integridad. Sólo di lo que piensas. Evite usar palabras contra usted mismo o chismear sobre los demás. Usa el poder de tus palabras con verdad y amor.

No reacciones a nada personalmente.

No eres responsable de las acciones de los demás. Lo que otros dicen y hacen es una proyección de su propia realidad, de su propio sueño. Cuando eres inmune a las opiniones y acciones de los demás, no estás sujeto a sufrimiento innecesario.

No hagas suposiciones

Ten el coraje de hacer preguntas y expresar lo que realmente quieres. Comuníquese con los demás lo más claramente posible para evitar malentendidos y dramas. Con este único acuerdo, puedes transformar completamente tu vida.

Siempre haz lo mejor que puedas

Cualesquiera que sean las circunstancias, haz siempre lo mejor que puedas y evitarás la culpa, la frustración y el arrepentimiento. Tu mejor nivel puede cambiar de un momento a otro, será diferente dependiendo de si estás sano o enfermo.

Encuentre a Angèle en Instagram y en su blog .

Conozca a Angèle, miembro del equipo de Amazones Parisiennes.