Retrato de una profesora de yoga yogini: Coelia
Después de practicar gimnasia rítmica durante unos veinte años, Coelia se inició en el yoga por motivos físicos y deportivos.
Sin embargo, su interés por la práctica y la filosofía evolucionó muy rápidamente y rápidamente se formó para convertirse en profesora de yoga.
Compartir moviendo el cuerpo y liberando la mente gracias a secuencias fluidas, dinámicas y en un ambiente relajado, ¡estos son los lemas de las clases de Coelia!
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Después de haber practicado muy intensamente la Gimnasia Rítmica durante más de 15 años, y haberla dejado por viajar al extranjero, mi cuerpo y mi mente querían redescubrir esta sensación de plenitud propia de cada pasión.
Luego, el yoga se estableció con bastante rapidez. Además, yo era una azafata con una agenda muy ocupada, por lo que se me había vuelto casi natural querer preservar mi salud cuidándome.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Yoga ante todo. Poder encontrarme sobre esta estera moviéndome sin pensar demasiado me produce un bien indescriptible.
Escuche música.
Leer
Siempre darme tiempo para pequeños placeres (un baño, una manicura, un masaje, etc.)
Para viajar. ¡Para mí esto es esencial!
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Realmente nunca es lo mismo, ya que depende de mi horario.
Al convertirme en profesora de Yoga, lamentablemente ya no tengo tantos momentos para mi práctica personal, pero en cuanto encuentro un momento libre, extiendo mi esterilla, con música que me inspira y dejo que mi cuerpo se exprese.
¿Qué obtienes de esto?
Durante unos minutos, mi mente se calma... Me encuentro lejos de este frenético ritmo parisino. Lejos de esta presión social y de estos juicios constantes. Me encuentro allí, simplemente siendo yo mismo. Sin esperar...
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Mi alfombra Lululemon
Mi botella de agua (doy muchas clases en Yuj Yoga Studio cuando hace calor, así que necesito hidratarme aún más)
Un aceite de masaje para consentir a mis alumnas.
Un cambio de outfit (leggings, sujetador y top pequeño)
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
¡Polainas! Creo que tengo unos cuarenta :D
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Para dar el paso.
Intentar, a pesar de los estereotipos y las miradas de los demás, impulsarte al menos durante 60 minutos en esta burbuja que puede representar una práctica de Yoga.
Quizás también intentes buscar el tipo de Yoga que más te convenga, pruébalo y define tus propios gustos.
Y recuerda que las posturas perfectas no existen, cada uno tiene su propio ritmo, y nunca es la apariencia de las asanas lo que cuenta sino el camino recorrido lo que importa.
¿Dónde/cómo practicas?
Con mis profesores favoritos:
Tatiana y Alexander en YUJ YOGA STUDIO
Benoit en YOGA VILLAGE
Manón en SIMONE
Alix en BROMANCE
Alexandra en BANDHA YOGA
También me encanta el Yin de Sabrina, que me permite acercarme a una práctica más suave y reconfortante.
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
“Viajas por el mundo buscando algo y vuelves a casa para encontrarlo - George Moore”
Gayatri Mantra, cantado por Deva Premal
No dudes en consultarla en su Instagram y en su blog .
Foto tomada por: Chloe Vollmer Lo
