Retrato de la fundadora de Yog'n'Run: Sophie JeanJacques

Mi nombre es Sophie, practico Yoga desde hace 3 años, vivo en París pero soy una chica del Sur. Profesora de yoga desde hace 1 año, también soy masajista de bienestar desde hace 4 años. Fundé Yog'n'Run, que combina yoga y running en una misma sesión. Los traslados se realizan desde principios de marzo hasta finales de septiembre en los parques. Me encanta viajar, descubrir nuevos horizontes, conocer gente radiante y positiva. También formo parte de las Amazones Parisiennes. Mi primer retiro será en Menorca en las Islas Baleares en mayo de 2019. ¿Vienes?

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Empecé a practicar Yoga realmente por casualidad durante un retiro de Kite & Yoga en Marruecos. Cuando regresé, renuncié. Todavía no sabía qué quería hacer, pero sabía que tenía que dejar de ejercer una profesión a la que no pertenecía. Fui a hacer trabajo humanitario a un orfanato en África. Luego, después de unos meses, cuando regresé a París, supe que quería practicar, descubrir, aprender y luego transmitir el Yoga. Esto es lo que pasó, ahora soy maestra. Cree en tus sueños, tranquilízate, piensa detenidamente y luego hazlo. ¡La vida es corta!

¿Qué práctica para tu bienestar?

Todas las prácticas de Yoga aportan algo diferente y se complementan. Dependiendo de mi estado de ánimo, mi energía, lo que resuena dentro de mí, elegiría una práctica dinámica, Ashtanga, Vinyasas o más tranquila, suave y lenta con Yin.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Practico en casa a altas horas de la noche, enciendo velas, quemo salvia blanca o palo santo, extiendo mi tapete y pongo Spotify en reproducción aleatoria. Siempre uso ropa cómoda, con el cabello recogido, me coloco en el centro de mi colchoneta en Virasana, la postura del héroe y allí cierro los ojos, entro en mi burbuja, en mi yo más profundo. Me gusta estar ahí. Me siento bien allí.

¿Qué obtienes de esto?

Una tranquilidad. Siempre agradezco a mi cuerpo y especialmente al universo por poder moverme y respirar libremente.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Palo Santo que me trajo una amiga yoguini desde su casa en Colombia. También me gusta siempre tomar un poco de aceite esencial, ya sea de naranja amarga por la mañana para despertar los sentidos o de Cedro por la noche, para volver a la tierra, al bosque. Soy una amazona parisina ;-)

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi mini cuenco tibetano que puedo llevar muy fácilmente en el bolso, tiene un sonido increíblemente puro. Fue un amigo vietnamita quien me lo regaló.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Escucha tu cuerpo, tus deseos, tus necesidades y sin juzgar con mucho amor y paciencia hacia ti, tu cuerpo, practica, practica y vuelve a practicar. Si puedes compartir esto con un amigo, sería maravilloso, pero el yoga te enfrenta a ti mismo. Aprenderás las maravillas que se esconden dentro de ti si estás dispuesto a escucharlas.

¿Dónde/cómo practicas?

Practico desde casa, pero también me gusta practicar en diferentes estudios en París, para dejarme guiar por los profesores que me inspiran y me hacen crecer. La palabra Namasté adquiere entonces todo su alcance.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

“Deja el pasado atrás y úsalo para seguir adelante”

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