Retrato Maud Bochaton, una profesora que escucha el corazón.
Maud es una joven profesora de yoga que ha optado por ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en la vida y una salud sana y duradera, enseñando yoga y complementándolo con consejos de aromaterapia. Actualmente también se está formando para ser naturópata.
Considera al "humano en su totalidad" y se dedica a ayudar y asesorar a las personas a recuperar sus recursos, su salud, su bienestar, a ser conscientes de su verdadera naturaleza, para poder " vivir en Armonía" .
En sus clases, Maud transmite una práctica basada en la actitud, el alineamiento corporal y la acción, que permite encontrar el soltar, la positividad, un cuerpo en buena forma y ser consciente de tu verdadera naturaleza. Es una práctica para encontrar flexibilidad, equilibrio, energía, calma mental y “escuchar a tu corazón”…
Era natural que le hiciéramos algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy compartimos con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Deportista, apasionada de la naturaleza, recorrí durante mucho tiempo los senderos con mis zapatillas de running. Entonces, un día, por la necesidad de volver a concentrarme en mi cuerpo y mi mente, abrí la puerta de un estudio de yoga. En la semana siguiente compré mi alfombra y nunca se apartó de mi lado. Practicar yoga me ha ayudado a vivir con atención plena y a encontrar el equilibrio en mi vida.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Una práctica dinámica, más bien yang, que comienza con la meditación, algunas asanas y relajación en savasana. Por la necesidad de equilibrio, me gusta practicar yin yoga, estar en el momento presente y encontrar calma y alivio.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Me gusta vincular mi práctica a un tema, a lo que me lleva, a lo que necesito en el momento presente... Empiezo con una meditación, a veces mantras, pranayamas, luego entro en mi práctica de asanas y una relajación, acompañada de un lista de reproducción que tiene sentido para mí...
¿Qué obtienes de esto?
Encuentro mi equilibrio, mi estabilidad, una serenidad, aunque a veces las cosas sean agitadas. Aprendo cada día a escucharme a mí mismo...
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Todo depende de mi práctica pero siempre con mi esterilla de caucho natural Jade Harmony que me apoya desde hace algún tiempo.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Mi pulsera de amazonita, una piedra alegre, despierta la alegría de vivir...
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
La práctica del yoga va mucho más allá de la práctica de asanas, que sin duda son beneficiosas para el cuerpo y la mente. El yoga es nuestra forma de ser y hacer en el día a día, así que no tengas miedo de despertar tu verdadera naturaleza, de escuchar lo que hay en tu interior, de ser quien eres…
¿Dónde/cómo practicas?
Practico en mi sala de estar, a veces con mis hijos rondando a mi alrededor, al aire libre en la naturaleza, en lugares refrescantes y me gusta seguir siendo estudiante y practicar con mis primeros maestros...
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
Una frase que significa mucho para mí:
“Haz de tu vida un sueño y un sueño, una realidad” - Antoine De Saint-Exupéry
Para encontrar a Maud:
