Centrarse en el anuncio de la marca M Life London: Sarah MacDonnell
Nos complace presentarles a Sarah MacDonnell, directora creativa de la marca de yoga: M.Life London, quien se une a nuestro sitio.
Le pedimos algunos consejos sobre sus prácticas de yoga que hoy comparto con vosotros.
¿Quién está detrás de esta marca inglesa de diseño y eco-responsable de ropa y complementos de yoga?
M.Life fue fundada hace 10 años por Leonie Ellyatt, apasionada por crear estilos de vida, ropa y accesorios de calidad para ayudar a los yoguis en sus prácticas.
Con Sarah MacDonnell, se esfuerzan por diseñar y crear productos innovadores para satisfacer las necesidades de los clientes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Intento hacer todo con moderación pero sin ser demasiado estricta conmigo misma para divertirme siempre un poco.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Practico Vinyasa yoga 4 veces por semana y estoy realizando una formación de profesorado de yoga para comprender mejor mi práctica en Yoga London.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Intento cuidarme todos los días. Desde un raspador de lengua ayurédico hasta decir algo agradable o comenzar o terminar mi día con una clase.
¿Qué obtienes de esto?
Mi práctica regular de yoga me ayuda a deshacerme de cualquier energía negativa que permanezca atrapada en mi cuerpo y mente.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Un strap de yoga, galletas de jengibre, spray de agua de rosas, kombucha de jengibre para después de las sesiones.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Mi M Life ladrillo y correa. Me gusta tener la capacidad de cambiar de postura. Todos somos diferentes y los accesorios te ayudan a desarrollarte mientras te apoyan y te ayudan a evitar lesiones.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Redescubre tu respiración en tu clase de yoga, la respiración es clave. No se trata de la realización de una postura sino de encontrar calma y comodidad en las posturas. La respiración te ayudará a encontrar profundidad en tus posturas y a desbloquear emociones enterradas que necesitan salir.
Obsérvate a ti mismo, no te juzgues.
¿Dónde/cómo practicas?
Practico en Yoga Edge para gestionar mi clase y en Yoga London para mi formación de profesores de yoga.
