French Yoga Community
L'eustress et ses pouvoirs magiques
Les bains froids et les séances de sauna sont des pratiques ancestrales qui gagnent en popularité dans le monde moderne. Ces activités, bien que contrastées, partagent un point commun : elles exposent le corps à un stress contrôlé, appelé eustress, qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.
Musculation, Résistance et Stress
L'entraînement en musculation, ou weight training, est une forme d'exercice physique qui utilise la résistance pour développer la force, l'endurance et la taille des muscles squelettiques.
