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Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ? Découvrez les conseils avisés de Margaux Pierre-Bloch. Du tapis de yoga en passant par la brique et la sangle, Margaux vous renseigne les yogis débutants et les aide à mieux choisir leurs matériels.

Lors de vos voyages ou déplacements au cours de yoga, faites-vous accompagner d’un tapis de yoga pliable, confortable et antidérapant.

Les yogis le savent, c’est carrément mieux d’avoir son propre tapis de yoga, déjà pour une question d’hygiène, mais aussi parce que c’est un espace rien qu’à soi. Cependant, celui-ci peut être lourd et encombrant. Pas facile de le transporter au studio ou à la retraite de yoga ! La solution ? Le tapis de yoga de voyage. Pourquoi lui plutôt qu’un autre ? Tout simplement parce que ce soul mat est plus fin (environ 1,5 mm d’épaisseur) et donc plus léger (souvent moins de 1 kg). Encore mieux, il est pliable ! C’est un bonheur de l’emmener partout avec vous, car il se glisse dans un sac ou une valise. D’ailleurs, c’est un accessoire parfait pour les yogis nomades ! Sachez qu’il ne perd rien de son côté antidérapant. Jade, Manduka, Yoga design lab, Yuj… laissez-vous guider afin de choisir un tapis de yoga de voyage écologique fait pour vous.

Un tapis de yoga pliable, oui, mais pas n’importe quelle matière !

Le yoga fait partie des pratiques spirituelles permettant de relier le corps et l’esprit. Dans cette démarche, il est préférable de choisir un tapis de yoga de voyage écologique en PVC certifié Oeko-Tex ou en gomme naturelle. En plus, ces matériaux écoresponsables ou encore appelés éco-friendly sont durables et recyclables.

Le tapis de yoga de voyage en gomme naturelle (caoutchouc) est le must des matières. Pourquoi ? Il offre une grande adhérence et est donc parfait pour les types de yoga dynamiques. Seuls bémols, son prix élevé et le fait qu’il ne convienne pas aux yogis allergiques au latex. Le tapis de yoga de voyage en PVC certifié Oeko-Tex est souvent moins cher. Toutefois, celui-ci reste antidérapant et résistant. Cependant, préférez-le pour une pratique occasionnelle.

Un poids plume qui facilite le transport du tapis de yoga de voyage écologique

Comme son nom l’indique, un tapis de voyage sert pour les voyages. Alors, il se doit d’être léger. Le tapis de yoga transportable pèse généralement moins de 1 kg permettant ainsi de faciliter les divers trajets, notamment au studio. Attention, un accessoire en gomme naturelle peut être plus lourd. Notre conseil, si vous transportez souvent votre tapis, optez pour un soul mat très léger, c’est-à-dire moins de 1 kg.

Tapis de yoga ultra-léger : Sa taille fine

Le tapis de yoga travel étant plus léger, il est également plus fin : entre 1 et 2 mm. Plus l’épaisseur est faible, plus le tapis se plie facilement pour avoir la taille d’une brique de yoga ou d’un vêtement. Ainsi, votre matériel de yoga, plus compact, se glisse dans un sac ou une valise. Toutefois, il existe un gros inconvénient, l’amorti est limité. Ce soul mat n’est donc pas conseillé si vous avez le dos et/ou les articulations fragiles ou pour les types de yoga doux. Vous souhaitez acheter quand même ce type de tapis de yoga de voyage ? Alors, préférez une épaisseur plus élevée.

Quelles dimensions choisir pour votre tapis de yoga transportable ?

Dans la jungle des tapis de yoga, il y a les tailles standards (environ 180 x 60 cm) et les tailles larges (longueur entre 185 et 220 cm et largeur entre 60 et 72 cm). Pourquoi autant de dimensions ? Vous ne vous voyez pas porter un habit trop petit ? Alors, tout comme les différentes tailles de vêtements, votre tapis de yoga ultra-léger doit s’adapter à votre morphologie (taille et corpulence) afin de ne pas vous blesser lors de la réalisation des asanas. Vous mesurez plus de 1,80 m et/ou vous avez les épaules larges ? Rien de plus simple, choisissez un tapis plus grand (taille L, voire XL).

Un design de tapis de yoga travel qui va rendre jaloux votre voisin de tapis

Rouge, orange, vert, violet... le tapis de yoga pliable se décline en plusieurs coloris et même parfois avec un dessin plus inspirant comme les tapis de voyage Yoga design lab avec des formes géométriques ou bien des mandalas. Choisissez votre soul mat selon vos goûts ou alors la couleur du chakra dont vous avez le plus besoin de travailler.

• Le rouge pour le chakra racine,
• L'orange pour le chakra sacré,
• Le vert pour le chakra du cœur,
• Le bleu pour le chakra de la gorge,
• Le violet pour le chakra du 3e œil ou coronal.

Le tapis de yoga est totalement adapté à la pratique : adhérence, confort, écologie, inspiration à la spiritualité.

Vous souhaitez vous mettre au yoga et vous avez en votre possession un tapis de gym ou Pilates ? Vous vous demandez s’il est adapté à la pratique des asanas ? 

Le tapis de yoga est au yogi ce qu’est la raquette au joueur de tennis ou le maillot de bain au nageur : un objet indispensable ! Il nous accompagne dans toutes nos séances, nous soutient dans nos efforts, nous aide à trouver notre souffle, et accueille nos moments de relaxation. Posséder son propre tapis revêt 1 atout de taille : celui de n’accueillir que nos pieds (et toutes les autres parties de notre corps, dont notre visage). Notre tapis de yoga constitue tout simplement LA base d’une pratique agréable.

Comment bien choisir son tapis ? En se fondant sur des critères techniques comme la composition, l’épaisseur, le poids, les dimensions, mais également à partir de considérations esthétiques et éthiques.

Six critères incontournables

1) Adhérence et résistance

Le matériau de votre tapis de yoga détermine sa texture, son adhérence, son « moelleux », sa résistance et sa longévité. La caractéristique « anti-glisse » d’un tapis est un critère important, surtout si vous pratiquez un yoga dynamique ou physiquement exigeant (et la plupart des yogas le sont !). Certains tapis, recouverts d’un revêtement en microfibre, sont particulièrement adaptés pour les Yoga dynamiques et les Yoga chaud car plus on transpire, plus ils « adhèrent ». Les tapis en PVC et en TPE présentent une bonne adhérence en toute circonstance. Ceux en gomme naturelle conviennent aux yogis soucieux d’avoir une adhérence maximale tout veillant à la protection de l'environnement. Les tapis en caoutchouc naturel ou recyclé conviennent bien à une pratique de Hatha Yoga tandis que les tapis en jute, en coton biologique ou naturel, sont plutôt à réserver pour les pratiques de Yoga plus douces telle le Yin Yoga, le Yoga Nidra.

2) Epaisseur

L’épaisseur se choisit en fonction du type de yoga pratiqué. Pour les yogas dynamiques comme l’Ashtanga ou le Vinyasa, préférez un tapis d’une épaisseur comprise entre 4,5 et 6 mm pour amortir correctement les sauts. Adeptes du Hatha, Iyengar, Viniyoga, etc., vous pouvez choisir un tapis plus fin, sauf si vous avez les genoux sensibles (dans ce cas privilégiez à nouveau un tapis épais). Les tapis de voyage, plus fin, se révèlent pourtant extrêmement pratiques quand on est un yogi nomade !

3) Poids

L’épaisseur du tapis détermine aussi son poids. Si vous êtes plutôt un.e voyageur.se (vous avez envie de pratiquer chez vous, dans un studio, et aussi bien à Lyon qu’à Bali), le poids de ce dernier peut être un élément décisif. Les tapis de voyage sont très légers, tout comme ceux en TPE. Si vous comptez laisser votre tapis toujours au même endroit, son poids importe moins : orientez plutôt votre choix sur les caractéristiques précédentes, l’adhérence et l’épaisseur.

4) Taille

Les personnes de grande taille ont tout intérêt à privilégier les modèles d’une longueur de 220 cm (comme par exemple https://bit.ly/2OYCnrk) sur lesquels ils pourront s’allonger de tout leur long sans être en contact direct du sol. Pour la plupart des personnes, les tapis 180 cm conviennent parfaitement ! Attention aussi à la largeur de votre tapis so vous avez une carrure large : vous risquez de vous à l’étroit sur les accessoires de largeur standard (60 cm). Choisissez plutôt un tapis « XL » dont la largeur atteint 80 cm.

5) Couleur

Bien entendu, il est préférable de choisir un tapis dont le design vous séduit : vous aurez ainsi envie de le dérouler le plus souvent possible ! Au delà de cela, le choix de la couleur est aussi déterminant. En effet, à chaque couleur correspond une énergie particulière et certains pratiquants y sont très sensibles (parfois sans s'en rendre vraiment compte). Les yogis présentent un Pour ceux qui ont un trop plein d'énergie pourront choisir un tapis indigo ou violet, ceux qui ont le sentiment de manquer d’ancrage, de stabilité, pourront opter pouyr un tapis rouge. Un.e pratiquant.e qui manque un peu d’énergie choisira plutôt un tapis jaune, safran ou orange.

6) Conscience écologique

Dernier critère, mais non des moindres : le respect de l’environnement. Sachez que quel que soit les matériaux qui composent votre tapis, les grandes marques (Liform, Jade, Manduka, Tayrona…) sont de plus en plus éco-conscientes et portent une attention particulière à l’origine des matériaux qui constituent les tapis de yoga. Pour approfondir cette question, n’hésitez pas à consulter notre article « Comment choisir son tapis éco-responsable » https://www.tayronalife.com/pages/choisir-son-tapis-de-yoga-2