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Les Guerriers – Virabhadrasana I, II et III - MAGALIE DE YOGALIE
Retrouvez dans ce cours en vidéo les explications détaillées de Magalie, pour pratiquer et maitriser à la perfection les positions des trois guerriers : Virabhadrasana I, II et III.
Quel sucre choisir et quelles sont les différences ?
Dans cet article, découvrez les conseils de notre diététicienne Anaïs Sauvier de Natur House. Quelle différence y-a-t-il entre le sucre blanc, le sucre roux, la cassonade et le sucre complet ? Lequel faut-il choisir ?
Mais au fait, c’est quoi le sucre ? On vous dit tout !
Mais au fait, c’est quoi le sucre ? On vous dit tout !
Portrait de Jessica, étudiante en psychologie clinique et yoga thérapeutique
Portrait de Jessica : à 26 ans, voyager a toujours fait partie de sa vie. Elle a vécu ces trois dernières années en Australie, mais a aussi voyagé et vécu dans d’autres pays comme la Hollande, les Etats-Unis, et l’Inde. Elle vient récemment de rentrer en Belgique, son pays natal pour commencer une formation en Yoga Thérapeutique avec Dr. Kausthub Desikachar.
Salutation au soleil A - 1ère Partie - Yogalie X Tayrona Yoga
Suivez ce cours de Magalie Fra, professeure de yoga pour Tayrona Yoga et découvrez dans cette première partie la salutation au soleil. Un indispensable dans la pratique du yoga aux bienfaits multiples.
Yoga et respiration : le souffle Yogique par Yogalie X Tayrona Yoga
Dans la pratique du yoga, il y a un élément qui vient soutenir les asanas (postures), c’est le Pranayama (le contrôle de la force vitale). Nous avons à l’intérieur du corps des canaux d’énergie qui permettent à cette énergie le Prana de circuler, ils sont appelés les Nadis (72 000 au total). Par la pratique du Pranayama, nous prenons le contrôle de cette énergie et donc de la force vitale qui connecte le corps et l’esprit. Découvrez comment l'importance du souffle dans la pratique du yoga.
Tout savoir sur la méditation de pleine conscience !
Pour votre équilibre psychique, il est important de vous accorder des instants de détente pour couper court avec le rythme à 100 à l’heure et votre mental qui tourne sans arrêt dans votre tête. Découvrez tous nos conseils pour pratiquer la méditation en pleine conscience et retrouvez la paix intérieure.
Salutation au soleil A - 2ème partie - Yogalie X Tayrona Yoga
Dans cette deuxième partie, Yogalie vous délivre ses conseils pour réaliser la salutation au soleil. C'est un cycle de postures que l’on répète plusieurs fois en essayant d’aller un peu plus loin à chaque fois. Cet enchainement dynamique est particulièrement recommandé en début de journée et/ou en échauffement de l’intégralité du corps. Découvrez ses bienfaits dans la vidéo !
Recette healthy : SOUPE FROIDE DE BETTERAVE
Natur House, le centre de rééquilibrage alimentaire à Annecy, vous partage sa recette healthy de soupe froide à la betterave. Au sein de l'enseigne, nous ne parlons pas de régime, mais plutôt de bonnes habitudes à réapprivoiser pour les maintenir sur le long terme.
Portrait de Jess, professeure de yoga bikram
Portrait de Jess : Jess et le yoga se sont trouvés en 2008, malgré le gros a priori qu'elle en avait. Jess est professeure de yoga bikram (certifiée depuis 2014) et après avoir enseigné dans plusieurs pays, elle participe à des compétitions de yoga. Découvrez son parcours.
Recette healthy : banana bread réconfortant
Retrouvez une délicieuse recette healthy de Banana bread conseillée par Natur House, le centre de rééquilibrage alimentaire à Annecy. Au sein de l'enseigne, nous ne parlons pas de régime, mais plutôt de bonnes habitudes à réapprivoiser & maintenir à long terme.
Portrait de Sophie-Claire, professeure de yoga et kinésithérapeute
Portrait de Sophie-Claire : elle est Kinésithérapeute et sophrologue diplômée, psychopraticienne. Sophie-Claire a la profonde conviction que le bien-être physique et le bien-être mental sont indissociables. Depuis 25 ans, elle s'attache donc à trouver des méthodes douces et respectueuses pour que chacun, quelle que soit sa situation, puisse participer à des séances de yoga bénéfiques à la fois au corps et à l'esprit.
Ma routine yoga et ses bienfaits
Mettez en place un rituel yoga pour votre bien-être. C’est le moment idéal pour pratiquer le yoga. Après vous êtes équipée en matériel de yoga, c’est parti pour la routine yoga du matin et du soir. Pourquoi ? Booster votre vitalité le matin et vous relaxer le soir. À la clé, une meilleure hygiène de vie.
