French Yoga Community
Qu'est ce que le Chin Mudra ?
Gyan mudra, chin mudra c'est la sagesse au bout des doigts, voici une explication simplifiée des bienfaits de ce mudra. La pratique de ce mudra a pour objectif d’aider le yogi dans son éveil à la connaissance du Soi et de l’Univers.
Cette gestuelle qui s’effectue à l’aide du pouce et de l’index invite l’individu à se lier à l’Univers. Découvrez la signification de chin mudra, ses bienfaits, ses nuances et comment le réaliser.
Découvrez les bienfaits du Yoga
Le yoga est une pratique ancienne utilisée pour se recentrer sur soi-même. Les postures réalisées soulagent votre corps et apaisent votre esprit procurant ainsi un bien-être. Les seniors, les adultes, les jeunes personnes et les enfants peuvent faire du yoga à condition de s’équiper de tapis et de matériels adéquats. Quels sont les atouts du yoga ? Découvrez dans cet article les bienfaits du yoga.
Comment éviter de glisser au Yoga : Astuces et Conseils
Une problématique que tout yogi rencontre fréquemment : comment éviter de glisser au yoga ? Quel que soit le type de yoga pratiqué, vos mains et vos pieds glissent sur le tapis lorsqu’ils transpirent. Même si tout à fait normale, cette transpiration vous empêche d’enchaîner avec aisance vos asanas. Pire encore, glisser sur son tapis de yoga rend la position plus difficile à tenir. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à maintenir vos postures lorsque vous transpirez.
L’espace sacré de Flora Brajot, professeur d'ashtanga à Bordeaux
Portrait de Flora Brajot, professeur d’ashtanga vinyasa yoga autorisée niveau par le KPJAYI De Mysore en Inde (l’école de référence de l’Ashtanga, fondée par Pattabhi Jois, père de la méthode), aujourd’hui devenu le SYC.
Comment entretenir et nettoyer son tapis de yoga
Les adeptes du yoga possèdent généralement leur propre tapis. Un matelas choisi avec soin et amour, car nous passons de longues heures en sa compagnie ! Au fil des séances, votre tapis de yoga a tendance à se salir et cela est tout à fait normal. La transpiration, la poussière et les impuretés ambiantes peuvent tacher votre matériel et favoriser l’apparition de bactéries. Un entretien régulier est donc indispensable pour garder votre soul mat propre et sain, et éviter qu’il ne se détériore prématurément.
Le portrait de Florence Piers, kinésiologue
Portrait de Florence Piers : cette kinésiologue et professeur de yoga certifiée nous raconte comment le yoga l'accompagne dans sa vie quotidienne.
Quels accessoires pour le yoga ?
Contrairement aux idées reçues, les accessoires pour le yoga ne sont pas seulement destinés aux yogis débutants. De même, si vous en utilisez cela ne veut pas dire que vous maîtrisez mal vos postures, au contraire ! Les accessoires pour le yoga vous guident et vous aident à vous améliorer dans votre pratique. Ce sont vos outils de travail, ils facilitent le placement de votre corps, ainsi qu’à trouver l’équilibre et le bon alignement.
Le portrait de Marie Claude Estrade, professeure de yoga
Portrait de Marie Claude Estrade professeure de yoga, elle partage ses conseils :
"Pour ma pratique personnelle, je veille à toujours être en communion avec ma respiration. C'est mon alliée, mon ancre et mon équilibre."
"Pour ma pratique personnelle, je veille à toujours être en communion avec ma respiration. C'est mon alliée, mon ancre et mon équilibre."
La serviette de tapis de yoga Manduka dans tous ses états
Avoir un bon tapis c’est bien, le protéger avec une serviette de tapis de yoga c’est encore mieux ! La serviette remplit plusieurs fonctions : antidérapante, elle absorbe l’humidité. Hygiénique, elle s’emporte partout et permet d’utiliser les tapis mis à votre disposition en studio. Elle offre une sécurité supplémentaire que ce soit pour les personnes à forte sudation ou lors de la pratique en ambiance humide tel que le hot yoga ou le bikram yoga.
L’espace sacré de Sharleen Gonnet
Depuis presque un an, les studios sont fermés et vous voudriez garder l’engagement entrepris dans votre pratique, ou peut-être simplement commencer une pratique régulière, car le Yoga est une évidence pour vous aujourd’hui et surtout un véritable partenaire de vie sur le chemin du bien-être et de la liberté d’esprit. Mais voilà, tout(e) seul(e) ce n’est pas toujours évident, voir compliqué... Sharleen Gonnet partage ses conseils pour vous aider dans votre pratique seul(e) à la maison.
Portrait de Renata Zaczek Indacochea, prof de yoga
Portrait Renata Zaczek Indacochea habite à Saint Louis, en Alsace, elle est propriétaire du site des cours à distance yogaclass.online. Professeur de Hatha Yoga, Yin Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga, certifiée Yoga Alliance, enseignante de l’ère du Verseau de Kundalini Yoga formée en nutrition, soins esthétiques, bols tibétains, animatrice certifiée en Yoga du Rire, Shakti Yoga Danse... Bref elle se forme tout le temps !
Portrait de Patrick Yven, amoureux du yoga et surf
Portrait de Patrick Yven est un professeur de yoga.
Juste un passionné de Yoga et de surf. Il a connu sa première expérience d'encadrement en tant que moniteur fédéral de planche à voile au yacht Club de Carnac.
Juste un passionné de Yoga et de surf. Il a connu sa première expérience d'encadrement en tant que moniteur fédéral de planche à voile au yacht Club de Carnac.
