5 efectos sorprendentes del Yoga para tu salud
El yoga preserva y es eficaz contra el estrés y la depresión, pero no sólo eso.
Hemos descubierto 5 beneficios del yoga para la salud poco conocidos... ¡y podrían sorprenderte!
Comunidad francesa de yoga
6ᵉ Chakra: Chakra del TERCER OJO – Ajna – Color azul
El sexto chakra, el tercer ojo, está vinculado a la inteligencia y la intuición. Es equilibrado cuando promueve el desarrollo espiritual y la claridad mental. Piedras como el lapislázuli y la amatista pueden ayudar a armonizarlo. Úsalos en meditación y purifícalos con sol o salvia.
5ᵉ Chakra de la Garganta – Vishuddha – color azul claro
Los chakras, centros energéticos, regulan la vitalidad corporal. El quinto chakra, la Garganta, de color azul, se encuentra en la base de la garganta. Asociado a la creatividad y la comunicación, controla la tiroides y la autoexpresión. Un chakra de la garganta equilibrado permite una comunicación clara y honesta. Cuando se bloquea, provoca baja autoestima y problemas de comunicación. En exceso, puede provocar una comunicación excesiva y sarcástica. Piedras como la Sodalita o la Turquesa ayudan a equilibrar este chakra.
4ᵉ Chakra: el Chakra del Corazón – Anahata – Color verde
Los chakras son centros de energía que regulan la vitalidad del cuerpo. El cuarto chakra del corazón, simbolizado por el color verde, se encuentra debajo del pecho. Está vinculado al amor a uno mismo y a los demás, la compasión y la conciencia. Cuando está equilibrado, promueve la bondad y la apertura de mente. Un chakra del corazón desequilibrado puede provocar problemas emocionales y físicos. Para armonizar este chakra, puedes utilizar piedras como el Cuarzo Rosa o la Labradorita.
¿Qué son los equipos eco-responsables en Tayrona Yoga?
En Tayrona Yoga la ecorresponsabilidad significa producir respetando no sólo el medio ambiente, sino también las personas y los animales. La ecorresponsabilidad, tal como la entendemos, se basa en varios criterios, incluidas las condiciones de trabajo, las condiciones de producción y fabricación, la elección de los materiales que componen los productos que seleccionamos, pero también el lugar de producción.
El chakra del corazón o Anahata: Cuarto de los siete chakras
Todo el mundo tiene chakras, siete en total, invisibles, pero muy presentes en la carne. Es gracias a ellos que opera la armonía del cuerpo y la mente, permitiendo el bienestar diario. El cuarto centro de energía se llama chakra del corazón y está ubicado en el esternón al nivel del músculo cardíaco. Sólo ella esconde muchos secretos por descubrir o redescubrir.
El 3er chakra: el plexo solar o Manipura
Los chakras son centros de energía invisibles en el cuerpo, siete en total, que permiten mantener la armonía del cuerpo y la mente. El chakra del plexo solar es el tercero, ubicado en la parte inferior de las costillas debajo de la punta del esternón. Sin embargo, puede estar desequilibrado, especialmente debido al estrés. Descubre en este artículo el poder del 3er chakra.
Retrato de Anne Claude Normand, trotamundos, profesora de yoga y peluquera
Sólo llevo unos años practicando vinyasa yoga. Seguí la formación de Gérard Arnaud en París. Hoy enseño Vinyasa y Hatha yoga en Jura dependiendo del nivel de los estudiantes. Me adapto a ellos. El yoga me permitió descubrir mi cuerpo interior y exterior, me aporta bienestar, calma...
El espacio sagrado de Florence Piers
Kinesióloga y profesora de yoga certificada, conocí la práctica y la filosofía del yoga a los 16 años antes de formarme en la India, en Rishikesh. Estos son los diferentes enfoques energéticos del yoga y la kinesiología, que integro en mis sesiones. Fascinado por el poder curativo del yoga, me gusta transmitir mis conocimientos, empujando a las personas más allá de sus límites habituales, para descubrir que son mucho más de lo que creen que son.
Receta saludable: crema de chocolate
Descubra Natur House, un centro de reequilibrio alimentario situado en Annecy. Dentro de la marca no hablamos de dietas, sino de buenos hábitos que hay que retomar y mantener a largo plazo. Natur House comparte contigo, en este artículo, estas recetas saludables y consejos nutricionales para cuidar tu salud en el día a día.
Receta saludable: pan de plátano
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Receta saludable: tarta de manzana
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