Comunidad francesa de yoga
El chakra del corazón o Anahata: Cuarto de los siete chakras
Todo el mundo tiene chakras, siete en total, invisibles, pero muy presentes en la carne. Es gracias a ellos que opera la armonía del cuerpo y la mente, permitiendo el bienestar diario. El cuarto centro de energía se llama chakra del corazón y está ubicado en el esternón al nivel del músculo cardíaco. Sólo ella esconde muchos secretos por descubrir o redescubrir.
El 3er chakra: el plexo solar o Manipura
Los chakras son centros de energía invisibles en el cuerpo, siete en total, que permiten mantener la armonía del cuerpo y la mente. El chakra del plexo solar es el tercero, ubicado en la parte inferior de las costillas debajo de la punta del esternón. Sin embargo, puede estar desequilibrado, especialmente debido al estrés. Descubre en este artículo el poder del 3er chakra.
Retrato de Anne Claude Normand, trotamundos, profesora de yoga y peluquera
Sólo llevo unos años practicando vinyasa yoga. Seguí la formación de Gérard Arnaud en París. Hoy enseño Vinyasa y Hatha yoga en Jura dependiendo del nivel de los estudiantes. Me adapto a ellos. El yoga me permitió descubrir mi cuerpo interior y exterior, me aporta bienestar, calma...
El espacio sagrado de Florence Piers
Kinesióloga y profesora de yoga certificada, conocí la práctica y la filosofía del yoga a los 16 años antes de formarme en la India, en Rishikesh. Estos son los diferentes enfoques energéticos del yoga y la kinesiología, que integro en mis sesiones. Fascinado por el poder curativo del yoga, me gusta transmitir mis conocimientos, empujando a las personas más allá de sus límites habituales, para descubrir que son mucho más de lo que creen que son.
Receta saludable: crema de chocolate
Descubra Natur House, un centro de reequilibrio alimentario situado en Annecy. Dentro de la marca no hablamos de dietas, sino de buenos hábitos que hay que retomar y mantener a largo plazo. Natur House comparte contigo, en este artículo, estas recetas saludables y consejos nutricionales para cuidar tu salud en el día a día.
Receta saludable: pan de plátano
Descubra Natur House, un centro de reequilibrio alimentario situado en Annecy. Dentro de la marca no hablamos de dietas, sino de buenos hábitos que hay que retomar y mantener a largo plazo. Natur House comparte contigo, en este artículo, estas recetas saludables y consejos nutricionales para cuidar tu salud en el día a día.
Receta saludable: tarta de manzana
Descubra Natur House, un centro de reequilibrio alimentario situado en Annecy. Dentro de la marca no hablamos de dietas, sino de buenos hábitos que hay que retomar y mantener a largo plazo. Natur House comparte contigo, en este artículo, estas recetas saludables y consejos nutricionales para cuidar tu salud en el día a día.
Receta Saludable: Pollo Garam Masala
Encuentra todos los sabores de la India en esta receta saludable de pollo Garam Masala creada por Louise. Una explosión de sabores en la boca por sólo 87 kcal por ración.
receta saludable: brownie de plátano
Louise te ofrece una receta saludable para recuperarte tras tu sesión de vinyasa yoga Descubre su ligero y delicioso brownie de plátano. ¡Cuidado, a tus hijos les encantará!
receta saludable: blanqueta de pavo sin gluten con queso de cabra
Esta semana, Louise revisita la tradicional blanqueta de ternera en una versión saludable, igual de sabrosa, pero mucho menos calórica. Un pequeño extra: ¡es perfecto para personas con intolerancia al gluten!
receta saludable: Bircher muesli con yogur de oveja ecológico
Bircher es ideal para sustituir el tradicional requesón en el desayuno o como merienda durante el día. En esta receta saludable, Louise le presenta una especialidad suiza que deleitará su paladar.
receta saludable: pastel de atún y salvado de avena
Para un picnic, como entrante o simplemente como aperitivo, la tarta de atún y salvado de avena de Louise es una buena manera de darse un capricho sin romper la balanza. También puedes disfrutarlo con una buena ensalada como plato principal.
