Comunidad francesa de yoga
¿Qué es Chin Mudra?
Gyan mudra, chin mudra es sabiduría al alcance de tu mano, aquí tienes una explicación simplificada de los beneficios de este mudra. La práctica de este mudra tiene como objetivo ayudar al yogui en su despertar al conocimiento del Ser y del Universo .
Este gesto, que se realiza utilizando el pulgar y el índice, invita al individuo a conectarse con el Universo. Descubre el significado del chin mudra, sus beneficios, sus matices y cómo realizarlo.
Descubre los beneficios del Yoga
El yoga es una práctica antigua que se utiliza para reenfocarse en uno mismo. Las posturas realizadas alivian tu cuerpo y calman tu mente, aportando así bienestar. Personas mayores, adultos, jóvenes y niños pueden practicar yoga siempre que dispongan de colchonetas y equipos adecuados. ¿Cuáles son los beneficios del yoga? Descubre los beneficios del yoga en este artículo.
Cómo evitar resbalones en el yoga: consejos y sugerencias
Un problema con el que todo yogui se encuentra frecuentemente: ¿cómo evitar resbalones en el yoga ? No importa qué tipo de yoga hagas, tus manos y pies resbalan sobre la esterilla cuando sudan. Aunque sea completamente normal, esta sudoración te impide realizar tus asanas con facilidad . Peor aún, resbalar en tu estera de yoga hace que la posición sea más difícil de mantener. A continuación se ofrecen algunos consejos y trucos que le ayudarán a mantener sus posturas cuando suda.
El espacio sagrado de Flora Brajot, profesora de ashtanga en Burdeos
Retrato de Flora Brajot, profesora de ashtanga vinyasa yoga de nivel autorizada por la KPJAYI de Mysore en India (la escuela de referencia de Ashtanga, fundada por Pattabhi Jois, padre del método), convertida ahora en SYC.
Cómo mantener y limpiar tu esterilla de yoga
Los amantes del yoga suelen tener su propia esterilla. Un colchón elegido con mimo y cariño, ¡porque pasamos muchas horas en su compañía! Con el transcurso de las sesiones, tu esterilla de yoga tiende a ensuciarse y esto es completamente normal. La transpiración, el polvo y las impurezas ambientales pueden manchar tu equipo y favorecer la aparición de bacterias. Por lo tanto, un mantenimiento regular es esencial para mantener la estera del alma limpia y saludable y evitar que se deteriore prematuramente.
El retrato de Florence Piers, kinesióloga
Retrato de Florence Piers: esta kinesióloga y profesora de yoga certificada nos cuenta cómo el yoga la acompaña en su día a día.
¿Qué accesorios para yoga?
Contrariamente a la creencia popular, los accesorios de yoga no sólo están destinados a yoguis principiantes. Asimismo, si lo utilizas esto no quiere decir que tengas mal control de tus posturas, al contrario. ! Los accesorios de yoga te guían y te ayudan a mejorar en tu práctica. Estas son tus herramientas de trabajo, facilitan la colocación de tu cuerpo, además de encontrar el equilibrio y la buena alineación.
El retrato de Marie Claude Estrade, profesora de yoga
Retrato de Marie Claude Estrade profesora de yoga, comparte sus consejos:
" Para mi práctica personal, me aseguro de estar siempre en comunión con mi respiración. Es mi aliada, mi ancla y mi equilibrio."
" Para mi práctica personal, me aseguro de estar siempre en comunión con mi respiración. Es mi aliada, mi ancla y mi equilibrio."
La toalla para esterilla de yoga Manduka en todas sus formas.
Tener una buena esterilla es bueno, ¡protegerla con una toalla para esterilla de yoga es aún mejor! La toalla cumple varias funciones : antideslizante , absorbe la humedad . Higiénico , se puede llevar a cualquier parte y permite utilizar las esterillas puestas a tu disposición en el estudio. Ofrece seguridad adicional ya sea para personas que sudan mucho o cuando practican en un ambiente húmedo como hot yoga o bikram yoga.
El espacio sagrado de Sharleen Gonnet
Desde hace casi un año, los estudios están cerrados y le gustaría mantener el compromiso asumido en su práctica, o tal vez simplemente comenzar una práctica regular, porque hoy el Yoga es una evidencia para usted y, sobre todo, un verdadero compañero de vida en el camino hacia el bienestar. -Ser y libertad de espíritu. Pero aquí está, solo no siempre es fácil, incluso complicado... Sharleen Gonnet comparte sus consejos para ayudarte en tu práctica solo en casa.
Retrato de Renata Zaczek Indacochea, profesora de yoga
Retrato Renata Zaczek Indacochea vive en Saint Louis, en Alsacia, es propietaria del sitio web de educación a distancia yogaclass.online. Profesora de Hatha Yoga, Yin Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga, certificada en Yoga Alliance, profesora de la Era de Acuario de Kundalini Yoga formada en nutrición, cuidados de belleza, cuencos tibetanos, facilitadora certificada en Yoga de la Risa, Shakti Yoga Danza… En definitiva es formado todo el tiempo!
Retrato de Patrick Yven, amante del yoga y el surf
Retrato de Patrick Yven es profesor de yoga.
Sólo un entusiasta del yoga y el surf. Tuvo su primera experiencia de gestión como instructor federal de windsurf en el Club Náutico de Carnac.
Sólo un entusiasta del yoga y el surf. Tuvo su primera experiencia de gestión como instructor federal de windsurf en el Club Náutico de Carnac.
